最近眼睛总是疼，眼里面疼可能由多种原因引起。一般来说，眼睛疼痛可能涉及多种情况，比如用眼过度时，连续长时间用眼1~2小时后就可能出现眼内疼痛等不适。
可能的常见原因
用眼过度： 如果长时间盯着电子屏幕，像每天连续使用手机、电脑超过4~6小时，就容易导致眼内疼痛。这是因为眼睛持续处于紧张状态，眼部肌肉疲劳，从而引发疼痛。眼部炎症：
- 结膜炎： 细菌、病毒感染等都可能引发结膜炎，除了眼内疼，还会伴有眼睛发红、分泌物增多等症状。比如细菌性结膜炎，常见于卫生条件差的时候，细菌容易感染眼部。
- 角膜炎： 多由外伤、感染等引起，除了眼内疼，还可能出现视力下降等情况，严重的角膜炎需要及时就医处理。
青光眼： 眼压升高是青光眼的重要特征，部分青光眼患者会出现眼内剧烈疼痛，同时可能伴有头痛、恶心等症状。一般40岁以上人群相对更易患青光眼，但也不是绝对的。
如何初步判断
用眼过度导致的眼内疼： 通常在减少用眼时间，休息15~30分钟后，疼痛会有所缓解。比如停止看手机、电脑，闭目养神一会儿，疼痛能减轻。眼部炎症引起的眼内疼： 结膜炎引起的眼内疼，分泌物增多比较明显，而角膜炎除了眼内疼，视力变化可能更突出。可以仔细观察眼睛外观及自身其他伴随症状来初步判断。青光眼导致的眼内疼： 眼压升高引起的眼内疼往往比较剧烈，且休息后不易缓解，同时可能伴随头痛、恶心等，这种情况需要尽快就医测量眼压。
应对建议
用眼过度时： 要减少连续用眼时间，遵循20 - 20 - 20原则，即每看20分钟电子屏幕，就眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒。还可以做眼保健操，缓解眼部肌肉疲劳。眼部炎症时： 如果是结膜炎，细菌感染引起的可以在医生指导下使用抗生素类眼药水，但不要自行随意用药；病毒感染引起的结膜炎具有一定传染性，要注意隔离。角膜炎则需要及时就医，医生会根据具体病因进行针对性治疗。怀疑青光眼时： 一旦怀疑青光眼，必须立即前往医院眼科就诊，通过眼压测量、眼底检查等明确诊断，然后进行相应的治疗，因为青光眼若不及时处理可能会导致视力严重受损甚至失明。