首段简答
目前并没有所谓单一的“单方”能完全根治脱发，不过一些常见的方法可尝试。比如生姜擦拭头皮，有部分人使用后可能对促进头发生长有一定帮助，但效果因人而异。
食疗方面
黑芝麻核桃粥：黑芝麻含有丰富的维生素E等营养成分，核桃也富含多种对头发有益的物质。可以将黑芝麻、核桃炒熟后研磨，与大米一起煮成粥，长期食用可能对头发有一定的滋养作用。一般建议每周食用2 - 3次。何首乌红枣汤：何首乌有一定的乌发作用，红枣能补气养血。把何首乌与红枣一起煮汤，每天饮用一次，坚持一段时间可能对改善脱发有辅助效果，但何首乌不宜过量长期服用，需在医生指导下食用。
中医外治方法
中药洗头方：像侧柏叶、桑叶、苦丁茶等中药组合起来煎水洗头，有一定促进头皮血液循环、改善脱发的作用。可以将这些中药按一定比例搭配，煎水后用来洗头，每周可进行2 - 3次。梅花针叩刺：专业医生使用梅花针在头皮上进行叩刺，能刺激头皮经络，促进局部气血运行，对脱发有一定的治疗作用。不过这种方法需要由专业人员操作，不能自行在家盲目进行。
生活习惯调整
充足睡眠：每天保证7 - 8小时的充足睡眠很重要。因为睡眠不足会影响身体的内分泌等功能，进而可能加重脱发情况。成年人一般建议晚上10点 - 11点之间入睡，保证良好的睡眠质量。减少烫染：频繁地烫染头发会对头发造成损伤，导致头发易断裂、脱落。所以要尽量减少烫染头发的次数，一般建议一年烫染不超过2次。同时，选择温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的产品，减少对头发的伤害。