早晨起来恶心干呕的原因及解决办法主要有以下几种：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激，会导致晨起恶心干呕。患者通常还会伴有咽部异物感、咽干、咽痒等症状。治疗方法主要包括戒除烟酒、改善工作和生活环境、积极治疗鼻和鼻咽部慢性炎症等。药物治疗方面，可在医生的指导下使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，含服碘喉片、薄荷喉片等含片，以及口服咽炎片、清喉利咽颗粒等中成药。
2.反流性食管炎：胃酸反流刺激食管和咽喉部，会引起恶心干呕。患者还可能会出现烧心、反酸、胸痛等症状。治疗方法主要包括调整饮食习惯和生活方式，如避免睡前2~3小时进食、抬高床头、避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物等。药物治疗方面，可在医生的指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，以及硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。
3.胃炎：胃黏膜受到炎症刺激，也可能导致晨起恶心干呕。患者还可能会出现上腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。治疗方法主要包括根除幽门螺杆菌感染、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等。药物治疗方面，可在医生的指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂，阿莫西林、克拉霉素等抗生素，以及多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
4.其他：其他原因如妊娠、颅内压增高等也可能导致晨起恶心干呕。如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。