阴道变紧主要有以下方法：
1.提肛运动：通过反复进行肛门的收缩和放松，增强阴道周围肌肉的力量和弹性，从而达到紧致阴道的目的。每天坚持做2-3次，每次10-15分钟。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以锻炼阴道肌肉的收缩能力，从而使阴道变得更加紧致。使用时，将阴道哑铃放入阴道内，然后进行收缩和放松阴道肌肉的练习。
3.私密整形术：私密整形术是一种通过手术的方式来改善阴道松弛的方法。手术方法包括阴道紧缩术、阴唇整形术等。需要注意的是，私密整形术是一种有创的手术，需要在专业医生的指导下进行。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于阴道健康也非常重要。建议保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，避免过度劳累和压力过大。
需要注意的是，阴道变紧的方法因人而异，需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，如果存在阴道松弛等问题，建议及时就医，以便进行更加专业的治疗。