宝贝脾胃虚弱可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的综合调理，能在一定时间内改善宝贝脾胃虚弱的状况。
饮食调理方面
饮食规律： 要让宝贝定时定量进餐，比如每天三餐的时间尽量固定，早餐可以在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，避免暴饮暴食，也不要让宝贝饥一顿饱一顿。食物选择： 多给宝贝吃一些容易消化的食物，像小米粥、山药粥就很不错。小米粥具有健脾和胃的作用，宝贝每天可以喝1 - 2碗。山药粥也能健脾益胃，将山药去皮切成小块，和大米一起煮成粥，宝贝食用后有助于脾胃消化。同时，要减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，这类食物会加重脾胃的负担，比如油炸的薯条、辣椒以及刚从冰箱拿出来的冷饮等都要尽量避免让宝贝吃。
生活习惯调整
充足睡眠： 保证宝贝有充足的睡眠时间，学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13个小时。良好的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养，宝贝在睡眠中身体的各项机能能更好地运转，包括脾胃的消化功能也能得到调整。适当运动： 让宝贝每天进行适量的运动，比如饭后半小时可以带宝贝散散步，或者让宝贝做一些简单的户外活动，像拍球、跳绳等。适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，一般每天运动30分钟左右比较合适，但要注意运动强度不要过大。
中医调理方式
推拿按摩： 可以通过一些简单的推拿手法来调理宝贝脾胃。比如揉板门穴，板门穴在宝贝手掌大鱼际平面，家长可以用拇指揉宝贝的板门穴，每次揉100 - 200下，每天可以揉2 - 3次，能起到健脾和胃的作用。还有捏脊，让宝贝趴在床上，家长用双手的拇指和食指从宝贝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱往上捏，一直捏到颈部，每次捏3 - 5遍，每天可以捏1 - 2次，对调理脾胃虚弱有一定效果。中药调理： 如果宝贝脾胃虚弱比较严重，可以在医生的指导下适当使用一些中药来调理，但要注意中药的剂量一定要适合宝贝的年龄和体重，不能自行给宝贝乱用药。比如一些健脾的中成药，像小儿健脾散等，但使用前最好先咨询医生的意见。