来月经时可以饮用花茶，花茶通常是茶叶与花一同泡水而成，不仅能解渴，还具有保健作用。月经期的女性可适量饮用一些特定的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等。具体情况如下：
一、茉莉花茶：
1.由茶叶和茉莉鲜花窨制而成。
2.具有清热解毒、镇静情绪的功效，对于经期的痛经有一定的缓解作用。
3.在月经期间，女性适量饮用茉莉花茶可帮助缓解痛经，但要避免饮用浓茶，以防加重月经期出现的心烦、失眠、多疑等症状。
二、玫瑰花茶：
1.以玫瑰花瓣和茶叶为原料。
2.性温，有活血散瘀、理气调经的作用，在月经期间适当饮用，能有效缓解经期综合征，比如经期的头痛、头晕等，同时也可缓解痛经。
三、枸杞红枣茶：
1.包含红枣和枸杞。
2.红枣有补血作用，能增加身体营养，起到补血活血的功效，可缓解贫血症状。
3.适量的枸杞还具有延缓衰老的益处，所以女性在月经期间也可以饮用枸杞红枣茶。
此外，在月经期要注重外阴的清洁卫生，禁止性生活及盆浴，及时更换卫生巾和内裤。可以多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜，适度运动，这有助于经期身体的恢复，还能预防各类妇科疾病的发生。
总结：来月经时可选择饮用特定的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶、枸杞红枣茶等，同时要做好经期的相关护理。