大姨妈即月经，屁股疼即医学上所称的臀部疼痛，是一种常见的症状。以下是关于大姨妈来了屁股疼的一些可能原因和建议：
1.痛经：痛经可能导致腹部和臀部疼痛。前列腺素水平升高可能引起子宫收缩，从而导致痛经和臀部疼痛。建议使用热敷、休息和非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
2.子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜组织在子宫外生长的疾病，可能导致痛经和臀部疼痛。其他症状可能包括性交疼痛、月经不规律等。确诊需要通过妇科检查、超声或腹腔镜检查。治疗方法包括药物治疗（如避孕药、孕激素）和手术治疗。
3.盆腔炎性疾病：这是一种由细菌感染引起的盆腔炎症，可能导致腹部和臀部疼痛。其他症状可能包括发热、性交疼痛、白带异常等。确诊需要通过妇科检查、实验室检查（如血常规、C反应蛋白）和超声检查。治疗方法包括抗生素治疗。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经异常、腹部肿块和疼痛。臀部疼痛可能是由于肌瘤的位置或大小引起的。确诊需要通过妇科检查、超声或磁共振成像（MRI）检查。治疗方法取决于肌瘤的大小、症状和患者的年龄。较小的肌瘤通常不需要治疗，而较大的肌瘤或有症状的肌瘤可能需要手术治疗。
5.其他原因：臀部疼痛还可能与其他妇科问题、骨骼肌肉问题、神经系统问题或其他疾病有关。
对于大姨妈来了屁股疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：尽量休息，避免过度劳累。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部和臀部，缓解疼痛。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物。
4.运动：适量的运动可以缓解疼痛，但避免剧烈运动。
5.心理调适：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。此外，个人的生活方式也对缓解疼痛有重要影响。保持良好的卫生习惯、规律的生活作息、适度的运动和健康的饮食都有助于维持身体健康。如果有其他慢性疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生进行综合评估和治疗。