男性乳房有肿块且一按就疼，通常可能是由雌激素异常分泌、乳腺增生症、乳腺肿瘤这几种情况引起的，可采用不同方式进行治疗，如下：
一、雌激素异常分泌：这可能导致男性出现该症状。对此，男性可通过食疗来改善，多进食高蛋白食物，像鸡蛋、牛奶、鱼等，这些食物有助于加快身体新陈代谢速度，从而能调节体内雌激素分泌功能，进而缓解乳房有肿块且一按就疼的状况。
二、乳腺增生症：男性的乳腺增生症可引发乳房不适，一般会在乳房内形成增生的肿块，这种情况较为少见。此时男性可在医生指导下使用如下药物进行治疗：
1.甲睾酮片：可调节体内激素水平。
2.枸橼酸他莫昔芬片：对改善症状有一定作用。
3.阿那曲唑片：能起到相应的治疗效果。
三、乳腺肿瘤：若男性乳房出现压痛的肿块，可能是乳腺肿瘤导致，这种情况通常较为罕见。男性应及时就医治疗，可采用如下手术方式：
1.纤维瘤微创旋切术：是一种有效的治疗手段。
2.全乳房切除术：适用于特定情况。
总之，当男性出现乳房有肿块且一按就疼的情况，应根据具体病因选择合适的治疗方法，必要时及时就医，以获得有效的诊治。