哺乳期可以吃益生菌粉。哺乳期食用益生菌粉，不仅有利于哺乳期女性的自身健康，还有利于婴儿的生长发育。具体影响如下：
1.改善哺乳期女性的健康：益生菌粉可以改善哺乳期女性的健康，如腹泻、便秘等。
2.有利于婴儿的生长发育：益生菌粉可以在哺乳期女性的肠道中定植，有利于婴儿的生长发育。
3.提高婴儿的免疫力：益生菌粉可以提高婴儿的免疫力，减少婴儿患病的几率。
需要注意的是，哺乳期女性在食用益生菌粉时，应选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的要求进行食用。同时，哺乳期女性在食用益生菌粉时，应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。