要想变胖，可以多吃以下几种食物：
1.高热量食物：比如坚果、巧克力、全脂牛奶等，这类食物富含脂肪和糖分，能够为身体提供更多的热量。
2.高蛋白质食物：比如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋等，蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助增加体重。
3.高碳水化合物食物：比如米饭、面条、面包等，碳水化合物是身体的主要能量来源，摄入足够的碳水化合物可以为身体提供能量，帮助增加体重。
4.健康油脂：比如橄榄油、鱼油、坚果等，健康的油脂可以提供身体所需的脂肪酸，同时也可以增加食物的口感和饱腹感。
需要注意的是，增加体重需要在保证健康的前提下进行。过量的进食可能会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此，建议在增加体重的过程中，保持适量的运动和健康的饮食习惯。