生核桃可以直接吃，但要在脾胃功能良好时才行，否则可能增加胃肠道负担，引发不适症状。
核桃属于坚果类，其富含蛋白质、油脂以及多种微量元素等：
一、直接吃生核桃能帮助机体补充营养，改善体质，提升免疫力等。
二、并非所有人群都适合吃生核桃，对于平时脾胃功能虚弱的人群，一般不建议直接吃，可将核桃炒熟后吃，这样能帮助减轻胃肠道负担，促进营养物质更好地被机体吸收利用，从而增强身体素质。
三、平时吃生核桃要注意控制量，避免因过度食用而导致消化不良症状出现，比如腹胀、腹泻等，这对身体健康是不利的。
总之，要根据自身脾胃功能情况来决定是否直接吃生核桃，同时要注意适量食用，以保障身体健康。