头顶总是疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致头疼。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍、遗传因素和环境因素有关。
3.高血压：高血压可导致头痛，尤其是在血压升高时。其他症状可能包括头晕、耳鸣、鼻出血等。
4.颅内病变：颅内的结构性问题，如肿瘤、动脉瘤、脑血管畸形等，也可能引起头疼。这些情况通常需要进一步的医学检查来确诊。
5.感染：头部或颈部的感染，如脑膜炎、脑炎、鼻窦炎等，可能导致头疼。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、激素等，可能引起头疼。
7.其他因素：头部受伤、饮酒、缺乏睡眠、气候变化、强光刺激、低血糖等也可能导致头疼。
如果头疼频繁发作、严重影响生活质量或伴有其他症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木等，应及时就医。医生通常会进行详细的病史询问、体格检查和必要的辅助检查，以确定头疼的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解头疼：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，有助于缓解疼痛。
3.避免诱因：避免可能引起头疼的因素，如强光、噪音、压力等。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
需要注意的是，头疼的原因可能因人而异，对于长期或严重的头疼，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行个体化的诊断和治疗。