肺气虚主要表现为气短声低、自汗畏风等症状。一般来说，肺气虚者稍一活动就容易气短，比如爬几层楼梯就气喘吁吁。
肺气虚的常见症状
呼吸方面：呼吸浅短，说话时气息不足，感觉气不够用，稍微运动后就会气喘加重。例如，正常行走一段距离后，肺气虚者比常人更容易出现呼吸急促的情况。自汗表现：常常自汗，稍微一动就出汗增多，而且容易感冒，因为肺气虚者卫外功能减弱，抵御外邪的能力下降。比如在气温没有明显变化时，也比别人更易受凉感冒。全身状态：面色苍白，神疲乏力，肢体倦怠。整个人看起来精神欠佳，没有什么精气神。
肺气虚的调理方法
饮食调理
适宜食物：可以多吃一些具有补肺气作用的食物，像山药，它是药食两用的物品，能健脾补肺，日常可以煲汤、煮粥食用；还有百合，有润肺止咳、补肺气的功效，能用来熬粥或者炖甜品。一般建议每周吃2 - 3次这类补肺气的食物。禁忌食物：要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、油炸食品、冰镇饮料等，这些食物容易损伤肺气。
运动调理
推荐运动：适合肺气虚者的运动有太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强肺气。每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟；还有步行，可选择在空气清新的地方慢走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能慢慢增强肺功能。运动注意：运动时要注意适度，避免过度劳累，因为肺气虚者体能相对较弱，运动过量反而不利于身体恢复。
中医调理
中药调理：一些中药方剂对肺气虚有调理作用，比如补肺汤，由人参、黄芪、熟地、五味子等药物组成，能补益肺气。不过中药的使用需要在中医师的辨证论治下进行，不能自行盲目服用。穴位按摩：可以按摩一些补肺气的穴位，像肺俞穴，位于背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，每天用手指按揉肺俞穴，每次按揉10 - 15分钟，能起到一定的补肺气作用；还有膻中穴，在胸部，两乳头连线的中点，按摩膻中穴也有助于调理肺气。