“上火眼睛肿疼”可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他微生物感染可能导致眼睛红肿疼痛。可以使用抗生素或抗病毒药物治疗，具体用药请在医生的指导下进行。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品等，可能引起眼睛过敏反应，导致红肿和疼痛。避免接触过敏原，使用抗过敏药物，如抗组胺药或类固醇眼药水。
3.眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症也可能导致眼睛红肿疼痛。根据炎症的原因和严重程度，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或抗炎药物治疗。
4.疲劳和用眼过度：长时间使用电脑、手机或阅读等，可能导致眼睛疲劳和干涩，进而引起红肿疼痛。休息眼睛，避免长时间用眼，保持适当的用眼距离和姿势，使用人工泪液等。
5.上火：中医认为，上火也可能导致眼睛红肿疼痛。可以通过调整饮食、多喝水、多吃水果蔬菜等方式来缓解。
6.其他原因：眼部损伤、眼压升高等也可能引起眼睛红肿疼痛。
如果眼睛肿疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如视力模糊、分泌物增多、头痛等，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，避免揉眼，保持眼部清洁，避免佩戴隐形眼镜等。