头疼时，可通过多种方法缓解，包括药物治疗、按摩、针灸、冰敷、深呼吸、补充睡眠等。
一、药物治疗：
1.若为简单偏头痛，可服用非甾体类镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等来缓解。
2.若头疼同时伴有咽痛、咳嗽等症状，可能是感冒，需及时找医生开具相应感冒药。
二、按摩：常进行脑力活动的人，因过度紧张和疲倦而头疼时，可自行按揉太阳穴、风池穴等穴位，能有效缓解头痛。
三、针灸：中医针灸技术是常用缓解头痛的方法，可单独针刺，也可配合艾灸混合治疗。
四、冰敷：将冰袋放于头疼部位，可暂时扩张血管，调节血液循环，从而减轻头痛。
五、深呼吸：深呼吸能增加肺活量，促进血液循环，滋养脑部神经细胞，一定程度上能缓解头痛。
六、补充睡眠：睡眠不足可能导致头疼，保持良好睡眠质量可缓解，睡前洗热水澡效果更佳。
当日常中出现持续头疼时，应及时到医院诊断，明确病因后再治疗，切不可擅自服用药物，以免掩盖病情而耽误治疗。
总结：文章介绍了头疼时的多种缓解方法，包括不同的药物治疗方式、按摩穴位、针灸、冰敷、深呼吸以及补充睡眠等，同时强调持续头疼时要及时就医诊断，不可随意用药。