尿酸高的人平时可以喝一些有助于降低尿酸或保护肾脏的饮品，以下是一些推荐：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用足够的水，保持尿量在2000毫升以上。
2.碱性水：尿酸在碱性环境中溶解度更高，因此喝一些碱性水可以帮助降低尿酸水平。可以选择饮用一些含矿物质的碱性水或自制的碱性水。
3.茶：茶中含有茶多酚等成分，具有抗氧化、降血脂等作用，对尿酸高有一定的辅助治疗作用。建议选择绿茶、黑茶等。
4.低脂牛奶：低脂牛奶富含优质蛋白质和钙，有助于维持身体的营养平衡，同时不会增加尿酸的生成。
5.新鲜果汁：选择一些低糖或无糖的果汁，如西瓜汁、梨汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸的排泄。
需要注意的是，饮食只是尿酸控制的一部分，还需要结合其他方面的治疗，如控制体重、避免高嘌呤食物、戒烟限酒等。如果尿酸高的情况较为严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，在选择饮品时，应避免饮用高糖饮料、果汁饮料等，以免摄入过多的糖分，影响尿酸的控制。