艾草贴减肥一般不靠谱，可选择运动、控制饮食、埋线手术等方式来实现减肥目的。
一、艾草贴减肥：艾草贴通常是将艾草粘贴于皮肤表面，艾草虽有一定活血化瘀作用，但对减肥效果甚微，所以这种减肥方式通常不可靠。
二、运动减肥：
1.原理：运动减肥是通过运动过程中加速能量消耗，并促进脂肪燃烧，从而改善身体肥胖状况。
2.特点：需要长时间持续坚持。
三、控制饮食减肥：
1.做法：在饮食上避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、火龙果等。
2.效果：长时间坚持有助于控制身材，但效果往往不理想。
四、埋线手术减肥：
1.方式：通过将羊肠线埋入穴位内，对穴位产生刺激，减少食物摄入并加快脂肪细胞分解。
2.效果：一般在一个月到两个月可见效，费用在3000元到1万元左右，多数情况下能维持一年到两年。
总之，艾草贴减肥不是好的选择，而运动、控制饮食和埋线手术各有其特点和效果，可根据自身情况合理选择。