手上晒斑是由于皮肤长期受到紫外线照射，导致黑色素沉着而形成的。以下是一些去除手上晒斑的方法：
1.防晒：避免紫外线再次照射，减少黑色素的生成。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴手套或使用遮阳伞等。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，减轻晒斑的颜色。
3.化学剥脱：使用一些化学剥脱剂，如果酸、水杨酸等，可以促进皮肤的新陈代谢，去除老化的角质，减轻晒斑。但使用时要注意浓度和使用方法，避免对皮肤造成损伤。
4.激光治疗：对于较为严重的晒斑，可以考虑激光治疗。激光可以选择性地破坏黑色素细胞，达到祛斑的效果。但激光治疗需要多次进行，且费用较高，需要在医生的指导下进行。
5.中医调理：中医认为晒斑是由于气血不畅、肝郁气滞等原因导致的，可以通过中药调理、针灸等方法来改善。
6.注意饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，可以抗氧化，减少黑色素的生成。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
7.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节内分泌，减少黑色素的生成，对祛斑也有一定的帮助。
需要注意的是，手上晒斑的去除需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免再次受到紫外线的照射。如果晒斑较为严重或长时间不愈，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。