哺乳期不能吃的东西包括：辛辣刺激性食物，如咖啡、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等；油腻食品、腌制食品，如油炸薯片、糖及蛋糕，过多的腌制鱼和肉等；巧克力；多量味精；药品和酒精；冰镇水果。
一、辛辣刺激性食物：这类食物包括咖啡、洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等。当母体食用后经过消化吸收，会改变奶的味道和酸度，可能导致宝宝出现拉肚子或胀气等情况。
二、油腻食品、腌制食品：
1.油腻或甜的食物，比如油炸薯片、糖及蛋糕等，如果用来代替合理饮食，会对奶水质量产生较大影响。
2.妈妈如果食用过多腌制的鱼和肉，会加重肾脏负担，对肾脏不利，还可能使血压增高。
三、巧克力：巧克力中所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积，可可碱会损害神经系统和心脏，还会造成肌肉松弛、消化不良等不良后果。
四、避免食用多量味精：如果妈妈食用味精过多，会对宝宝的发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，可能导致其智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
五、药品和酒精：药品和酒精进入妈妈血液后能通过乳汁进入宝宝体内，所以要注意药品的禁忌症，绝对不能喝酒。
六、冰镇水果：哺乳期可以适量吃新鲜水果，但不能吃冰镇水果，否则妈妈吃多了容易拉肚子，也容易致使宝宝拉肚子。
哺乳期女性一定要注意营养均衡，选择健康饮食，避免进食上述相关食品。如果宝宝因为吃母乳而出现腹泻、呕吐或其他不适，要及时去医院就诊。