榴莲吃多了可能会带来一些危害。比如，榴莲属于高糖分水果，过量食用可能会导致血糖短时间内快速上升。一般来说，健康成年人一次性吃太多榴莲，可能会出现消化不良的情况。
胃肠道方面的危害
腹胀腹痛：榴莲含有较多的膳食纤维，如果一次吃太多，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，容易引起腹胀。而且榴莲中的某些成分可能会刺激胃肠道蠕动加快或减慢，导致腹痛。例如，过量食用榴莲后，有些人会感觉肚子鼓鼓的，还可能伴有隐隐的疼痛。消化不良：榴莲富含蛋白质和脂肪，过量摄入会加重胃肠道的消化负担。人体分泌的消化酶有限，过多的蛋白质和脂肪需要消化酶来分解，当超出消化酶的处理能力时，就会出现消化不良的症状，如恶心、呕吐等。
对血糖的影响
血糖波动大：榴莲的升糖指数相对较高，对于糖尿病患者或者血糖调节能力较弱的人来说，吃多了榴莲会使血糖快速升高。正常情况下，健康人的血糖可以通过自身的调节机制维持在相对稳定的范围，但如果短时间内大量摄入榴莲，血糖可能会在短时间内飙升，然后又快速下降，导致血糖波动较大，长期如此不利于身体健康。
引发肥胖风险
热量摄入过多：榴莲的热量比较高，每100克榴莲大约含有147千卡的热量。如果过量食用，摄入的热量远远超过身体的消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来，增加肥胖的风险。比如，一个人如果一天吃了超过正常量的榴莲，长期积累下来，体重很可能会逐渐增加。
口腔方面的影响
口气问题：榴莲有独特的气味，吃多了榴莲后，口腔中会残留较浓的榴莲气味，可能会影响社交。而且，榴莲在口腔内残留时间较长，如果不及时清洁口腔，还可能滋生细菌，进一步加重口腔异味的情况。