大腿内侧肉多松软的减下来的方法如下：
一、手术治疗：
抽脂手术是一种有效的方式。其原理是在大腿脂肪堆积较多区域做一个小切口，接着将引导管插入脂肪层，利用真空负压把大腿多余的脂肪抽吸出来，这样能使大腿脂肪逐步减少，从而让大腿内侧的外形有显著改善，达到瘦腿的目的。
二、非手术治疗：
1.饮食控制：饮食要以清淡、低热量、低糖的食物为主。需严格限制高能量食物的摄取，像是油炸的薯条、油条、油饼、油串、精制的米面、含糖型的饮料和含糖型的糕点等，防止摄入过多热量导致大腿脂肪堆积。
2.体育锻炼：适度进行诸如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳、打球等体育活动，每天坚持30分钟以上，可有效促进大腿脂肪的代谢，起到瘦腿的效果。
总结：可通过手术治疗如抽脂手术，以及非手术治疗中的饮食控制和加强体育锻炼等方法来改善大腿内侧肉多松软的情况，以达到瘦腿目的。