可以通过改变生活方式、食补、锻炼、药补等途径来提升性功能。具体如下：
一、改变生活方式：
1.要避免熬夜，做到定时睡觉，每天保证八小时左右的睡眠时间。规律的作息时间以及避免如饮酒等不良因素的刺激，有助于个体内分泌激素正常调节代谢，稳定的性激素分泌对提高性欲望以及促使性功能恢复正常很有帮助。
二、食补：
1.可多食用含钙食物，如咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
2.适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，能提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，从而提升性功能。
3.供给适量的脂肪，像肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素。
4.多吃含锌食物，如牡蛎肉等。
5.富含维生素C和维生素E的食物也有助于提高性功能。
三、锻炼：
日常多进行如跑步、游泳、打篮球、仰卧起坐等运动锻炼，可增强自身体质，进而提高性功能。
四、药补：
应针对性地补充阳气和阴精。早上应以补气为主，晚上则以补阴精为主。补气的药物有黄芩、党参、人参、山药等，可以用来泡水或制成膏方服用。常熬夜的人适合吃枸杞，枸杞既可养血又可补肾、养肝，对长期用眼的人尤其有益。也可以遵医嘱使用补肾类的药物进行治疗，如知柏地黄丸、六味地黄丸、枸杞地黄丸等。
总结：通过以上多种方式的综合运用，包括改变生活方式、合理食补、加强锻炼以及适当药补等，能够在一定程度上提升性功能。