胃肠感冒通常由病毒感染引起，一般病程在1-3天左右。如果有点胃肠感冒，可以从休息、饮食、用药等方面来处理。
休息很重要
保证充足睡眠： 每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于身体恢复免疫力来对抗病毒。比如成年人每天应保证7小时以上的优质睡眠，儿童可能需要更长时间的睡眠来促进身体修复。减少活动量： 患病期间不要进行剧烈运动，像跑步、打篮球等高强度运动要避免，可选择卧床休息或者做一些简单的伸展动作，比如在床上缓慢地屈伸腿部，保持身体的柔韧性。
饮食调整有讲究
选择清淡易消化食物： 可以吃小米粥，小米粥容易消化，还能为身体提供能量。另外，软面条也是不错的选择，煮得软烂的面条，碳水化合物容易被消化吸收。一般每天可以吃2-3顿小米粥或者软面条。控制食量： 采取少食多餐的方式，每次不要吃太多，大概吃到七八分饱就行。比如原本一顿能吃一碗饭，现在可以分成两顿吃，上午吃半碗，下午吃半碗。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，像油炸食品、辣椒、咖啡等，这些食物会加重胃肠负担，导致胃肠感冒症状加重。
药物缓解不适
针对呕吐腹泻用药： 如果出现呕吐症状，可以服用蒙脱石散来保护胃肠黏膜，缓解呕吐情况。要是有腹泻症状，像每天腹泻次数较多时，也可以考虑使用蒙脱石散。但如果是儿童出现胃肠感冒，使用药物要格外谨慎，最好在医生指导下用药。缓解感冒症状药物： 如果有鼻塞、流涕等感冒症状，可以服用一些缓解感冒症状的药物，比如含有马来酸氯苯那敏成分的药物，但儿童使用这类药物需要严格按照儿童剂量来，避免出现不良反应。不过用药前一定要咨询医生，因为不同的药物适用人群和禁忌不同。