要判断自己是否患有股骨头坏死，可以从以下几个方面入手：
1.症状：股骨头坏死的常见症状包括髋关节疼痛、僵硬、活动受限等。疼痛通常会在活动后加重，休息时可能会有所缓解。此外，还可能出现髋关节无力、跛行等症状。
2.病史：了解自己是否有股骨头坏死的高危因素，如长期使用激素、酗酒、髋关节外伤等。这些因素会增加股骨头坏死的风险。
3.影像学检查：X光、CT、磁共振成像（MRI）等影像学检查可以帮助医生观察股骨头的形态和结构，判断是否存在股骨头坏死。其中，MRI对早期股骨头坏死的诊断较为敏感。
4.其他检查：医生可能会根据具体情况安排一些其他检查，如骨扫描、髋关节造影等，以进一步明确诊断。
需要注意的是，股骨头坏死的症状和表现可能与其他髋关节疾病相似，因此仅凭症状和自我判断可能不够准确。如果怀疑自己患有股骨头坏死，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的生活习惯和正确的姿势也有助于预防股骨头坏死的发生。例如，避免长时间负重、减少髋关节的过度活动、戒烟限酒等。如果已经患有其他疾病，应积极治疗，遵医嘱使用药物，并定期复查。
对于高危人群，如长期使用激素的患者、酗酒者、髋关节外伤患者等，应更加关注髋关节的健康，定期进行检查。如果出现髋关节疼痛等不适，应及时就医，以便早发现、早治疗。