一般来说，流产后坐月子的最佳天数为2周到4周。但具体的时间因人而异，需要根据个人的身体恢复情况来决定。以下是一些需要注意的事项：
1.休息：流产后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。建议卧床休息2到3天，之后逐渐增加活动量。
2.饮食：流产后身体较为虚弱，需要注意饮食营养。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾。洗澡时应选择淋浴，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
4.注意保暖：流产后身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉和感冒。
5.观察身体状况：注意观察阴道流血情况，如出血量过多、持续时间过长或伴有发热、腹痛等异常症状，应及时就医。
6.心理调适：流产对身体和心理都会造成一定的影响，需要注意心理调适。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
7.按医生建议复查：按照医生的建议进行复查，了解身体恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，流产后的恢复情况也会有所差异。在坐月子期间，应遵循医生的建议，注意个人卫生和饮食营养，保持良好的心态，以促进身体的恢复。如果有任何异常情况，应及时就医。