肛裂能否自愈，取决于肛裂的严重程度。一般来说，肛裂可以通过以下方式恢复：
1.轻度肛裂：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅，避免便秘或腹泻。
温水坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，缓解肛门括约肌的紧张，促进肛裂愈合。
局部药物：使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的药膏或栓剂，缓解疼痛和促进愈合。
2.中重度肛裂：
保守治疗：如果轻度肛裂经过上述治疗方法无效，或者肛裂裂口较深、面积较大，可能需要进行保守治疗，如扩肛、肛裂侧切术等。
手术治疗：对于严重的肛裂，保守治疗无效时，可能需要手术治疗，如肛裂切除术、肛门内括约肌切断术等。
需要注意的是，肛裂的治疗需要根据具体情况进行个体化选择，同时，患者在日常生活中也需要注意保持肛门局部清洁，避免感染，避免久坐、久站等。如果肛裂症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。