心肌劳损通常需要综合处理，首先要明确病因，然后针对性采取措施。比如有高血压引起的心肌劳损，要控制血压。一般来说，发现心肌劳损后要先找出原因，再进行相应干预。
找出病因是关键
心脏本身疾病：像冠心病，冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，影响心肌供血，长期就可能引发心肌劳损。还有心肌病，比如扩张型心肌病等，也会造成心肌结构和功能改变，出现心肌劳损情况。全身性疾病影响：高血压就是常见的一种，长期高血压会使心脏后负荷加重，心脏需要更用力泵血，时间久了心肌就容易劳损。另外，甲状腺功能亢进也可能影响心脏，导致心肌代谢异常，引发心肌劳损。
生活方式要调整
合理作息：保证每天有7~8小时的充足睡眠，让心脏能得到充分休息。尽量避免熬夜，因为熬夜会加重心脏负担，不利于心肌劳损的改善。适度运动：可以进行散步、慢跑等有氧运动，每周坚持3~5次，每次运动30分钟左右。但要注意运动强度，不要过于剧烈，以免增加心脏负担。不过如果心肌劳损比较严重，就要咨询医生后再确定运动方式和强度。
饮食方面需注意
控制盐分摄入：每天盐的摄入量应控制在5克以下，像咸菜、腌肉等含盐量高的食物要尽量少吃。因为高盐饮食会使血压升高，加重心脏负担。均衡营养：多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，比如每天吃300~500克蔬菜，200克左右水果。还要适量摄入优质蛋白，像瘦肉、鱼类、豆类等，不过要注意不要吃太多油腻的肉类，选择清蒸、水煮等烹饪方式。