经常嗓子沙哑可能是由多种原因引起的，比如用嗓过度、感冒、慢性喉炎、喉外伤等。不同原因需采取不同的应对方法。
一、用嗓过度：
如果从事教师、售货员、歌手等职业，因长时间大声说话，会导致声带充血，进而可能引起声音嘶哑。对此，建议平时要合理用嗓。在日常保养方面，可以饮用一些用胖大海、蜂蜜等泡制的水。胖大海具有清热润肺、利咽解毒等功效，有助于缓解声带疲劳和炎症。蜂蜜则有滋润喉咙、抗菌消炎的作用，能减轻喉咙不适。
二、感冒：
感冒是常见的急性上呼吸道病毒性感染疾病。患者除了会有咳嗽、咽痛等症状外，由于炎症波及声带，影响声带振动频率，也可能导致咽喉沙哑。针对感冒引起的嗓子沙哑，患者可以遵医嘱使用以下药物进行治疗。
1.氨酚伪麻那敏片：可缓解感冒引起的发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
2.阿莫西林胶囊：若存在细菌感染时可使用，起到抗菌消炎的作用。
3.维C银翘片：能疏风解表、清热解毒，缓解感冒症状。
三、慢性喉炎：
慢性喉炎是一种常见的喉部慢性非特异性炎症。患者的声音可能开始表现为粗糙低沉，随着病情进展会出现沙哑，还可能伴有喉部刺痛、烧灼感等不适。针对慢性喉炎导致的嗓子沙哑，患者可按医嘱使用以下药物进行治疗。
1.黄氏响声丸：具有疏风清热、化痰散结、利咽开音的功效。
2.清喉利咽颗粒：能清热利咽、宽胸润喉。
3.芩翘口服液：有清热解毒、疏风清热的作用。
四、喉外伤：
喉外伤也可能引发此类情况，患者需要明确病情后再进行针对性治疗。
总之，当出现经常嗓子沙哑的情况时，要及时明确原因，然后根据具体情况选择合适的治疗方法和措施，以缓解症状，保护喉部健康。