要去除痱子，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，但不要用力擦拭，以免损伤皮肤。
2.保持皮肤干爽：选择透气、吸汗的衣物，避免穿着过多或过厚的衣物。在炎热的天气里，可以使用电扇或空调来降低室内温度，保持皮肤干爽。
3.控制室内温度和湿度：室内温度不宜过高，湿度不宜过大。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
4.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后或出汗后，在皮肤上涂抹痱子粉或爽身粉，以保持皮肤干爽。
5.饮食调理：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
6.避免搔抓：痱子会引起皮肤瘙痒，但搔抓会导致皮肤破损，容易引起感染。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打皮肤，或涂抹炉甘石洗剂等止痒药物。
需要注意的是，如果痱子严重或伴有发热、脓疱等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。