祛痱子可以通过改善环境、清洁皮肤、药物辅助等方法。一般来说，保持凉爽干燥的环境，配合适当的清洁和简单用药，大多能较快改善痱子情况。
改善环境降温度
通风降温： 尽量让居住环境通风良好，可以使用风扇、空调等设备，将室内温度控制在26~28℃左右，这样能减少出汗，从而缓解痱子症状。比如在炎热的夏天，将室内温度通过空调调节到合适范围，能有效减少皮肤出汗。减少衣物： 给长痱子的人穿着宽松、透气、棉质的衣物，这样有利于汗液蒸发，减轻痱子状况。比如给孩子选择宽松的棉质短袖和短裤，避免穿着紧身不透气的衣物。
清洁皮肤要得当
温水清洗： 每天用30~38℃的温水给长痱子的部位清洗，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低则不利于清洁。像给长痱子的宝宝洗澡时，用合适温度的水清洗患处。轻柔擦拭： 清洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，不要用力摩擦皮肤，以免加重痱子症状。比如用干净柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，而不是用力擦拭。
药物辅助来缓解
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解痱子的药物，它有清凉止痒的作用。可以直接涂抹在长痱子的部位，每天涂抹2~3次。但要注意如果皮肤有破损就不能使用。氢化可的松乳膏： 对于比较严重的痱子，在医生指导下可以短期使用氢化可的松乳膏等弱效糖皮质激素药膏，但不能长期大面积使用，以免引起不良反应。