痛经最好的治疗方法需根据具体情况来定，一般非药物干预结合药物治疗能取得较好效果。比如对于原发性痛经，约80%的患者通过综合措施可有效缓解症状。
非药物干预缓解痛经
生活方式调整： 保持充足睡眠很重要，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。适当进行运动也有帮助，像散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进血液循环，缓解痛经不适。另外，要注意腹部保暖，尤其是在月经期间，可使用热水袋热敷腹部，温度保持在40~50摄氏度为宜，能让腹部肌肉放松，减轻疼痛。饮食调节： 月经前及经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像小米粥、面条等。还可以适当摄入富含维生素E的食物，如坚果类，每天吃10克左右的坚果，有助于缓解痛经。
药物缓解痛经
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬，它能通过抑制前列腺素合成来减轻痛经。一般在痛经发作时服用，起效较快，能在1~2小时内发挥作用。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如少数人服用后可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。避孕药： 对于有避孕需求且适合的女性，可以服用短效避孕药来缓解痛经。它能抑制排卵，减少前列腺素的合成，一般连续服用3个月经周期左右，痛经症状会有所减轻。但服用避孕药可能会有一些禁忌，比如有严重肝肾功能不全、血栓病史的女性就不适合服用。
针对继发性痛经的治疗
治疗基础疾病： 如果痛经是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的继发性痛经，需要积极治疗原发病。比如子宫内膜异位症，轻度的可以通过药物控制，如口服孕三烯酮，一般每月服用2次，每次2.5毫克；中重度的可能需要考虑手术治疗。而子宫腺肌病，症状较轻、有生育需求的女性可以使用左炔诺孕酮宫内缓释系统，它能缓慢释放孕激素，抑制子宫腺肌病病灶生长，缓解痛经；无生育需求、症状严重的则可能需要手术切除子宫。