痛经治疗并没有绝对最好的方法，一般可以通过生活调理、药物缓解等方式来改善，比如对于轻度痛经，通过调整生活方式可能就有较好效果。
生活调理方法
保暖措施： 女性在痛经时要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，一般热敷15~20分钟能一定程度缓解子宫痉挛，减轻疼痛。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，像散步，每天坚持散步20~30分钟，能促进血液循环，对缓解痛经有帮助，但要避免剧烈运动。
药物缓解方式
非甾体抗炎药： 常见的有布洛芬缓释胶囊，它能通过抑制前列腺素合成来减轻痛经症状，一般服用后1~2小时开始起效。还有萘普生片，也可有效缓解痛经引起的疼痛。避孕药： 对于有避孕需求且适合的女性，口服短效避孕药也能缓解痛经。它可以通过抑制排卵，减少前列腺素产生来减轻痛经，一般连续服用3个月经周期左右可见效果。
中医调理途径
中药调理： 一些中药方剂对痛经有改善作用，比如当归芍药散加减，需要由专业中医师根据个体情况开具药方。还有艾灸穴位，像艾灸关元穴，每次艾灸10~15分钟，坚持艾灸几个月经周期能起到温经散寒、通络止痛的效果。按摩穴位： 可以按摩三阴交穴，用拇指按压三阴交穴，每次按压1~3分钟，以有酸胀感为宜，能起到一定的调理痛经作用；还有合谷穴，用另一手拇指按压合谷穴，也能缓解痛经带来的不适。