柠檬水在早上或晚上喝都比较好，但要注意适量饮用。
早上喝柠檬水可以帮助身体排毒，促进肠胃蠕动。柠檬水中含有丰富的维生素C和果酸，这些成分可以刺激肠胃蠕动，帮助身体排出毒素和废物，从而起到净化身体的作用。此外，早上喝柠檬水还可以帮助身体补充水分，缓解身体的疲劳感。
晚上喝柠檬水可以帮助睡眠，缓解压力。柠檬水中含有一种叫做香豆素的物质，这种物质可以帮助身体放松，缓解压力，从而改善睡眠质量。此外，柠檬水中的维生素C和果酸还可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，从而起到美容养颜的作用。
需要注意的是，柠檬水在晚上临睡前最好不要喝，以免影响睡眠。此外，柠檬水的酸性较强，胃酸过多的人最好不要空腹喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。