总胆固醇63mmol/L（不同检测方法参考值略有差异，一般成人总胆固醇合适水平＜5.2mmol/L，边缘升高在5.2 - 6.2mmol/L之间，升高是≥6.2mmol/L），所以63这个数值如果单位是mmol/L则属于升高情况。
总胆固醇升高的原因及影响
总胆固醇升高可能与多种因素有关，比如遗传因素，家族中有高胆固醇血症病史的人可能更容易出现总胆固醇升高；不良生活方式也是重要因素，长期高热量饮食、缺乏运动、大量吸烟饮酒等都可能导致总胆固醇升高。总胆固醇升高会增加动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险，因为过多的胆固醇会沉积在血管壁，使血管狭窄，影响血液正常流通。
如何应对总胆固醇升高
首先要调整生活方式，在饮食上要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，像动物内脏、油炸食品等应尽量少吃，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物；增加运动量，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；同时要戒烟限酒。如果通过生活方式调整后总胆固醇仍未达标，可能需要在医生评估下考虑药物治疗等干预措施，但具体用药需遵医嘱。
不同人群总胆固醇升高的特点
对于老年人，由于身体代谢功能下降，更容易受总胆固醇升高的影响，且老年人患心血管疾病的风险本身较高，所以更要重视总胆固醇升高的控制；对于有糖尿病等基础疾病的人群，总胆固醇升高会进一步加重病情发展，需要更加严格地管理总胆固醇水平，在生活方式调整和治疗上可能需要更综合的方案；而年轻人如果存在不良生活方式导致的总胆固醇升高，通过及时调整生活方式往往能取得较好的改善效果，但也不能忽视，因为长期的总胆固醇升高也会逐渐对血管等造成损害。