全身没力、没精神可能是多种因素引起的，短时间内出现可能与睡眠不足、过度劳累等有关，若长期存在则需考虑健康问题。
睡眠不足导致
睡眠是身体恢复精力的重要方式，长期熬夜、睡眠质量差会使身体得不到充分休息，从而出现全身没力、没精神的情况。青少年若学习压力大常熬夜，就易有此状况；成年人长期加班熬夜也会如此。
营养不良所致
人体需要充足营养来维持正常机能，缺乏蛋白质、维生素、铁等营养素时，会影响身体能量代谢等，导致全身没力、没精神。比如节食减肥人群易因营养摄入不均衡出现这种情况。
疾病因素影响
一些疾病如贫血，会使血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，让人感觉没力没精神；甲状腺功能减退症患者甲状腺激素分泌减少，代谢减缓，也会出现全身没力、没精神且怕冷等表现；慢性疲劳综合征也会持续出现全身乏力、精神不济的状况。
缺乏运动引发
长期缺乏运动，身体机能会下降，肌肉力量减弱，心肺功能也得不到锻炼，进而容易感到全身没力、没精神。老年人若长期不活动，这种情况更易发生。