女生想要长高，可以尝试以下科学方法：
1.合理饮食：在骨骺线没有闭合的情况下，保证营养均衡是长高的基础。建议多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.适量运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，有助于长高。建议选择纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等。同时，要保证充足的睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛。
3.保持良好的心态：长期的精神压力会影响生长激素的分泌，因此要保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。
4.定期体检：如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性就比较小了。因此，要定期进行体检，了解自己的生长发育情况。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此长高的方法也可能因人而异。如果对身高有较高的要求，可以咨询专业的医生或营养师，制定个性化的长高计划。同时，也要保持健康的生活方式，不要过度追求身高而忽略了身体健康。