通常情况下，孕期晚上睡不着存在多种原因，比如体内胎儿正常发育、缺钙等，可通过遵医嘱应用药物、调整生活习惯等办法来加以缓解。而要是孕妇长时间晚上睡不着，就应前往专业医院，明确病因后在医生指导下进行后续处理。
一、胎儿发育
1.具体原因：随着胎儿不断发育成长，当其发育到一定阶段时可能会对孕妇的膀胱形成一定压迫。孕妇的膀胱受到持续压迫刺激后可能会致使小便次数增多，进而影响到孕妇的睡眠，从而出现孕期晚上睡不着的情况。
2.应对方法：建议保障睡眠环境良好，避免处在噪音较大的环境里以免影响孕期睡眠，同时在睡觉前不可食用过多食物，以防止给胃肠道带来较大负担。
二、缺钙
1.具体原因：钙元素摄入不足、体内调节失常等因素都可能引发缺钙，其临床表现包含肌肉痉挛、睡眠障碍等，所以会导致孕期晚上睡不着。
2.应对方法：可在医生指导下使用维生素D、葡萄糖酸钙等药物来进行缓解。建议孕妇平时适量食用钙含量较为丰富的食物，比如牛奶、大虾等。
总之，孕期晚上睡不着要明确具体原因，然后针对性地采取措施来改善，以保障孕妇的睡眠质量和自身及胎儿的健康。