智齿疼可以通过以下几种方法缓解：
1.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。此外，也可以使用一些抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等，来预防或治疗感染。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，可以减轻疼痛和肿胀。每次敷15-20分钟，每天敷数次。
3.口腔清洁：保持口腔清洁，用盐水漱口或使用口腔清洁剂，可以减少口腔细菌的数量，缓解疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。可以食用一些柔软、易消化的食物，如粥、面条、豆腐等。
5.就医治疗：如果疼痛严重，药物治疗和局部冷敷等方法无法缓解，或者出现了发热、面部肿胀等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。医生可能会根据具体情况，进行局部冲洗、上药，或者拔牙等治疗。