肺气不宣是指肺气失宣降，导致呼吸不畅、咳嗽、气喘等症状。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃一些具有润肺止咳功效的食物，如梨、百合、银耳、杏仁等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。
适量饮用温水，保持呼吸道湿润。
2.运动调理：
选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强心肺功能，提高呼吸系统的抵抗力。
避免在寒冷、干燥的环境中进行剧烈运动。
运动时注意保暖，避免着凉。
3.按摩调理：
按摩胸部和背部，可以促进气血流通，缓解肺气不宣的症状。
按摩穴位，如肺俞穴、膻中穴等，有助于调节肺气。
4.药物调理：
中药调理：可以根据具体症状选择合适的中药方剂，如麻黄汤、华盖散等。但需在医生的指导下使用。
中成药：如通宣理肺丸、苏子降气丸等，具有宣肺止咳的功效。
需要注意的是，肺气不宣的调理需要长期坚持，同时要注意保暖，避免着凉感冒，保持室内空气清新。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。