14岁女孩没来月经可能是正常的。一般女孩月经初潮年龄在12~16岁之间，所以14岁没来月经有很大可能是正常情况。
正常情况的考量
个体差异因素： 女孩月经初潮时间存在较大个体差异，有的女孩可能早至11岁，有的则晚至16岁才来月经，只要身体发育其他方面正常，14岁没来月经属于正常范围。比如有些女孩因遗传等因素，月经初潮会相对晚一些，但身体的第二性征发育等都在正常进程中。发育阶段情况： 女孩进入青春期后，乳房开始发育、身高快速增长等，这些是青春期开始的标志，之后才会逐渐迎来月经初潮。如果女孩乳房已经开始发育，身高也在正常增长，只是月经还没来临，那不用过于担心，这是正常的发育顺序。
异常情况的可能提示
疾病影响方面： 某些疾病可能导致月经初潮延迟，比如先天性卵巢发育不全等染色体异常疾病。这类疾病除了月经初潮延迟，还可能伴有身材矮小、第二性征不明显等表现。另外，垂体肿瘤等下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴相关的疾病，也可能影响月经的正常来潮。营养与体重因素： 如果女孩过度节食、营养不良，或者体重过低（体重指数低于正常范围），也可能导致月经初潮延迟。因为月经的正常来潮需要一定的身体脂肪储备来维持内分泌的平衡，长期营养不良或体重过低会干扰激素分泌，从而影响月经。
观察与建议
观察身体其他表现： 除了关注月经情况，还要留意女孩是否有其他异常表现，比如是否有视力下降、头痛等症状，如果有这些情况，可能提示有垂体肿瘤等疾病，需要及时就医检查。同时，继续观察第二性征发育情况，如乳房发育是否正常、阴毛腋毛是否开始生长等。生活方式建议： 保持健康的生活方式很重要，女孩要保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以支持身体正常发育。同时，要保证充足的睡眠，因为睡眠对身体激素的正常分泌有重要作用。如果女孩到16岁还没来月经，或者在观察过程中发现身体发育有明显异常，应及时带女孩到医院妇科就诊，进行相关检查，如激素水平检测、染色体检查等，以明确原因。