耳鸣可食用的食物有不少，临床上适当进食瘦肉、鸡蛋等食物是不错的选择，同时还适宜吃些富含铁元素的食物，像猪肝、蛋黄、菠菜等，鱼、虾、牡蛎、海参等食物也可以吃，这类食物所含营养物质较为丰富，对缓解耳鸣症状有一定帮助。
一、食物方面
1.瘦肉、鸡蛋：能提供优质蛋白质等营养。
2.含铁食物：
(1)猪肝：铁含量较高。
(2)蛋黄：是常见的含铁食物。
(3)菠菜：富含铁元素。
二、药物治疗方面
出现耳鸣后仅靠饮食调理，往往难以取得理想效果，需及时在医生指导下用药治疗。比如可以遵医嘱使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1、三磷酸腺苷等，它们能够促进神经纤维再生，实现较好的治疗成效，同时还可使用抗凝药物，例如低分子右旋糖苷，能促进耳部血液循环，也可以使用血管扩张剂，如烟酸，可达到较好的治疗效果，防止耳鸣症状加重。若保守治疗效果不佳，就需要及时进行手术治疗，比如乙状窦栓塞术。
总之，耳鸣患者可以多吃上述食物，但不能单纯依赖食物来改善耳鸣，必要时要配合药物或手术等治疗方式，以更好地应对耳鸣问题。