胸闷且想打嗝但打不出来，可能与以下原因有关：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，这些疾病可能导致胃内气体积聚，引起胸闷和打嗝不畅。
2.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心律失常等，也可能引起胸闷和打嗝不畅。
3.肺部疾病：如肺炎、肺气肿等，可能影响肺部的正常功能，导致胸闷和打嗝不畅。
4.精神因素：紧张、焦虑、压力等精神因素可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷和打嗝不畅。
5.饮食因素：进食过快、过多、过饱，或者食用了容易产生气体的食物，如豆类、碳酸饮料等，可能导致胃内气体积聚，引起胸闷和打嗝不畅。
针对胸闷且想打嗝但打不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，有助于放松身体，缓解胸闷和打嗝不畅的症状。
2.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体。
3.喝水：慢慢地喝一些温水，可以帮助缓解打嗝不畅的症状。
4.弯腰喝水：身体向前弯曲，然后慢慢地喝一些水，可以刺激横膈膜，缓解打嗝不畅的症状。
5.憋气：深吸一口气，然后憋住，直到无法忍受时再慢慢呼出，可以缓解打嗝不畅的症状。
6.就医检查：如果胸闷和打嗝不畅的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等精神因素，也有助于预防胸闷和打嗝不畅的发生。