感冒期间不宜进行剧烈运动。这是因为感冒时机体免疫功能受损，身体较为虚弱，此时进行剧烈运动可能会带来诸多不良影响，对自身健康不利。
一、体力过度消耗
1.感冒常引发头晕、乏力、发热等不适症状，对机体已造成一定损伤。剧烈运动将大量消耗体能，容易引发心跳加快、胸闷、心慌等不适，进一步加重机体的不适感。
2.感冒还可能影响食欲，导致营养成分摄入不足，而剧烈运动则会增加机体对蛋白质、脂肪等能量物质的消耗。
3.剧烈运动后的大量出汗还容易导致水电解质紊乱，甚至可能出现虚脱现象。
二、影响疾病恢复
1.感冒后应注重休息，保证充足的睡眠。进行剧烈运动容易导致出汗、毛孔扩张，这样就相对更容易感受外界的风寒邪气，使感冒加重，从而影响疾病的恢复进程。
2.感冒时要多喝水以促进机体代谢，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以防刺激不适症状加重。同时要保持室内通风换气，出门戴口罩，保证充足休息，可适当进行散步、体操等简单活动，避免对身体恢复造成不良影响。
总之，感冒时切不可进行剧烈运动，应注意休息和调养，以促进身体尽快恢复健康。