盆底肌松弛的感觉主要有这些：首先，可能会出现漏尿的情况，比如在咳嗽、打喷嚏、大笑等腹压增加的情况下，有尿液不自主地流出，大约有10% - 40%的盆底肌松弛女性会有这种表现。
排尿方面的感觉
尿不尽感： 总是觉得膀胱里还有尿没排干净，即便刚排完尿，过一会儿又有想尿的感觉。这是因为盆底肌松弛影响了膀胱的正常排空功能。尿频： 排尿的次数会比正常情况增多，可能白天排尿次数超过8次，夜间超过2次，这也是盆底肌松弛导致膀胱储尿功能受影响的结果。
排便方面的感觉
排便困难： 大便不容易排出，需要用力才能解出，这是由于盆底肌松弛影响了肠道的正常蠕动和排便时的肛门括约肌功能。肛门坠胀感： 感觉肛门处有坠胀不适的感觉，好像总是有便意，但又排不出来多少，甚至有的时候还会有异物感。
性生活方面的感觉
性交不适： 女性在性生活时可能会感觉到疼痛或者有不适感，因为盆底肌松弛会影响阴道的紧致度和性快感，大约有20% - 30%的盆底肌松弛女性会出现这种性生活方面的异常感觉。性快感降低： 原本和谐的性生活质量下降，难以达到性高潮或者性快感不如以前，这与盆底肌松弛导致阴道周围组织支撑力减弱有关。
身体其他部位的感觉
腰酸背痛： 由于盆底肌松弛，骨盆的稳定性受到影响，身体的重心分布改变，容易导致腰部和背部肌肉长期处于紧张状态，从而出现腰酸背痛的情况，这种情况在长时间站立或行走后会更加明显。下腹部坠胀： 下腹部会有坠胀的感觉，就好像肚子里有东西往下坠一样，尤其是在长时间活动后这种坠胀感会加重。