根据你提供的信息，可以进行如下分析：
问题分析：躺下就想尿尿，影响睡眠，白天也是这种情况，可能是生理因素，也可能是疾病导致。
解决建议：
生理因素：
饮水过多：如果在睡前喝了太多水，可能会导致尿量增多，从而出现一躺下就想尿尿的情况。这种情况属于正常的生理现象，不需要进行特殊的治疗，只要在睡前适当控制饮水量即可。
精神紧张：有些人在躺下后，可能会因为精神紧张、焦虑等情绪而导致尿频。这种情况通常会随着情绪的缓解而改善。如果这种情况持续存在，可以尝试通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
习惯问题：有些人可能养成了睡前上厕所的习惯，即使没有尿意，也会在睡前去上厕所。这种情况也属于正常的生理现象，但是如果这种习惯影响了你的睡眠，可以尝试逐渐改变这种习惯，比如延长睡前上厕所的时间间隔，或者在睡前尽量减少饮水量。
疾病因素：
膀胱炎：膀胱炎是一种常见的泌尿系统感染疾病，主要症状包括尿频、尿急、尿痛等。如果膀胱炎得不到及时的治疗，可能会导致病情加重，甚至影响肾功能。如果怀疑自己患有膀胱炎，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
尿道炎：尿道炎也是一种常见的泌尿系统感染疾病，主要症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿等。尿道炎的治疗方法与膀胱炎相似，如果怀疑自己患有尿道炎，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
前列腺炎：前列腺炎是一种男性常见的疾病，主要症状包括尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。前列腺炎的治疗方法比较复杂，需要根据具体情况进行针对性的治疗。如果怀疑自己患有前列腺炎，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
其他疾病：除了上述疾病外，还有一些其他疾病也可能导致尿频，比如糖尿病、肾脏疾病等。如果你的尿频症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
总之，如果你一躺下就想尿尿，影响睡眠，白天也是这种情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的生活习惯，比如适量饮水、避免憋尿、注意个人卫生等，以预防泌尿系统感染疾病的发生。