皮肤晒黑后，想要快速变白，可以尝试以下方法：1.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，是美白的关键。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，选择长袖衣物和遮阳伞。2.补充维生素C和E：维生素C和E具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，有助于皮肤美白。可以通过食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、坚果等，或口服维生素C和E补充剂来补充
3.使用美白产品：市面上有许多美白产品，如美白精华液、乳液、面膜等，可以选择含有熊果苷、烟酰胺、维生素C等成分的产品，帮助减轻黑色素沉着，提亮肤色
4.注意保湿：皮肤干燥会导致黑色素沉淀，因此保持皮肤湿润也很重要。可以使用保湿乳液或面霜，定期做补水面膜
5.避免熬夜：熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致黑色素沉着，因此要保持充足的睡眠
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于皮肤的健康和美白
7.专业治疗：如果皮肤晒黑较为严重，可以考虑到医院皮肤科进行专业治疗，如激光美白、光子嫩肤等。需要注意的是，皮肤美白需要长期坚持，不能期望立竿见影。同时，每个人的皮肤状况不同，对不同方法的反应也会有所差异。在选择美白方法时，应根据自己的实际情况进行选择，并注意皮肤的适应性和安全性。如果有任何不适或过敏反应，应及时停止使用并咨询医生的建议。