脾虚的治疗可以从生活调理、中医理疗、药物治疗等方面入手。一般来说，通过综合调理可以改善脾虚状况。
生活调理方面
饮食调节： 日常饮食中要注意规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。可以多吃一些健脾的食物，像山药，它含有淀粉酶等多种营养成分，能起到健脾益胃的作用；还有薏米，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，这类食物容易加重脾胃的负担。例如，每天可以喝一碗山药薏米粥，坚持一段时间对脾虚有一定的改善作用。作息调整： 保证充足的睡眠也很重要，成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的正常运化功能，所以要尽量避免熬夜，让身体的生物钟保持规律，有利于脾胃功能的恢复。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里穴，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸这个穴位能起到健脾和胃的作用。一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15 - 20分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。还可以艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，艾灸中脘穴能调理脾胃气机，缓解脾虚引起的消化不良等症状。推拿按摩： 自我按摩腹部也是一种简单有效的方法。每天早晚可以用手掌顺时针按摩腹部，每次按摩100 - 150下，这样可以促进胃肠蠕动，帮助脾胃运化。按摩时力度要适中，以腹部有温热感为佳。
药物治疗方面
中成药选择： 常见的有参苓白术散，它由人参、茯苓、白术、山药等多种中药组成，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏等症状。还有人参健脾丸，能健脾益气、和胃止泻，对于脾虚引起的恶心呕吐、腹痛便溏等有一定的治疗作用。不过，药物的使用需要在医生的指导下进行，因为每个人的病情不同，用药也会有所差异。比如，参苓白术散一般一次6 - 9克，一日2 - 3次，但具体用量要根据个体情况调整。