脾胃虚寒的治疗可以从中医调理、饮食调节、生活方式调整等方面入手。一般来说，通过综合调理可以改善脾胃虚寒的状况。
中医调理方法
中药调理： 常用的有附子理中丸等中药，附子理中丸能温中健脾，对于脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻等有一定作用。不过中药的使用需在中医师的辨证下进行，根据个体情况开具合适的方剂。艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用；关元穴是小肠的募穴，是人体元气的关隘，艾灸关元穴有助于温补阳气；脾俞穴是脾的背俞穴，艾灸脾俞穴可以健脾和胃。一般每周艾灸2 - 3次，每次每穴艾灸15 - 20分钟。
饮食调节要点
食物选择： 多吃一些温热性的食物，如生姜、羊肉、桂圆等。生姜可以熬汤或煮粥，有温中散寒的作用；羊肉性温，能补虚劳、祛寒冷，适合脾胃虚寒者食用；桂圆能补益心脾、养血安神，对于脾胃虚寒导致的心悸、失眠等有一定帮助。避免食用寒凉食物： 要少吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等。这些寒凉食物容易损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的症状。例如，冰镇饮料进入体内后，会使脾胃受寒，影响脾胃的运化功能。
生活方式调整
注意保暖： 尤其是腹部的保暖，避免受寒。天气寒冷时，要及时增添衣物，晚上睡觉盖好被子，防止腹部着凉。因为脾胃喜欢温暖的环境，腹部受寒会影响脾胃的正常功能。适度运动： 进行适当的运动，如散步、太极拳等。散步可以促进胃肠蠕动，增强脾胃的运化功能；太极拳是一种缓慢、柔和的运动，能调节身心，改善脾胃虚寒引起的身体不适。但运动要适度，避免过度劳累。一般每次运动30分钟左右，每周坚持3 - 5次。