耳鸣的治疗方法需根据具体病因等综合判断，一般来说，耳鸣的治疗没有绝对最好的方法，需个体化选择。不过可以通过多种方式来改善，比如药物治疗、掩蔽治疗等。一般来说，药物治疗中常用的有改善内耳循环的药物，像银杏叶制剂等，可能对部分耳鸣有一定改善作用，但具体效果因个体而异。
药物治疗常见药物
改善内耳循环药物： 银杏叶制剂是比较常用的，它可以改善内耳的血液循环，为内耳神经细胞提供更多的营养供应，可能对因循环障碍导致的耳鸣有一定帮助。营养神经药物： 甲钴胺属于这类药物，它可以促进神经的修复和再生，对于一些神经受损引起的耳鸣有一定的辅助治疗作用。
掩蔽治疗方式
耳鸣掩蔽器治疗： 耳鸣掩蔽器可以发出与患者耳鸣频率相近的声音，用这种声音来掩盖耳鸣声，长期使用可能有助于患者适应和缓解耳鸣。一般需要每天使用一定时间，比如每天使用数小时。自然声掩蔽： 比如大自然中的流水声、风声等，患者可以在日常生活中多接触这些自然声音，利用自然声来掩蔽耳鸣，起到一定的缓解作用。
心理治疗方面
认知行为疗法： 一些耳鸣患者可能会因为耳鸣而产生焦虑、抑郁等心理问题，认知行为疗法可以帮助患者改变对耳鸣的不良认知和应对方式。通过专业的心理辅导，让患者正确看待耳鸣，减轻心理压力，从而间接缓解耳鸣带来的不适。放松训练： 像深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等放松训练方法也可以应用。比如深呼吸放松，患者可以每天花几分钟进行深呼吸，让身体和心理放松下来，有助于缓解耳鸣相关的紧张情绪，进而对耳鸣的改善有一定帮助。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免去噪音大的场所，比如工厂车间等。如果无法避免，要佩戴防护耳塞等。规律作息： 保持充足的睡眠也很重要，长期熬夜等不规律作息可能会影响身体的正常机能，加重耳鸣症状。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到良好的休息。