膝盖冒凉气常见原因包括膝关节滑膜炎、髌骨软化等退变性疾病，这些均属于自体无菌性炎症。
一、膝关节滑膜炎
1.病因：可能由劳累、外伤、自身免疫系统疾病、皮肤病、感染、痛风、色素沉着绒毛结节性滑膜炎、遗传性疾病等引发。
2.症状：主要表现为膝关节肿胀、疼痛、活动受限以及可能出现的肌肉萎缩等。严重时会有肌肉萎缩、关节无力以及明显感觉到膝盖冒凉气。
3.改善方法：可以通过毛巾热敷、热疗甚至持续拍打等方式来扩张膝盖局部血管以改善状况。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。
二、髌骨软化
1.病症：髌骨软化症是一种髌股关节的骨性关节炎。
2.症状：主要是膝关节前侧疼痛，尤其受凉时会明显感到膝盖冒凉气且疼痛加重。
3.治疗方法：可先采取保守治疗，包括避免各种引起疼痛的剧烈运动、避免过度屈膝和下蹲、注意保暖等。严重者需手术治疗。
总之，当出现膝盖冒凉气等症状时，要考虑可能是膝关节滑膜炎、髌骨软化等疾病引起，应根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解症状。